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坐月子饮食和用药你必须知道的力量

2021-04-09 13:59:44 来源: 昆明家居网

坐月子饮食和用药你必须知道的!

北约航运中心表示 妈妈们生完宝宝以后马上要担负起两大任务:一是要尽快恢复自身的体质,二是要分泌乳汁喂养宝宝,所以坐月子进补就显得尤为关键。产后月子里饮食的不正确往往直接导致两方面的损伤,今天和韵妈就一起来看看月子中禁忌的饮食都有那些:

忌食寒凉生冷食物:

如雪糕等冰冻食品。中医学上认为,产后人体气血亏虚,应多进食温补的食物,以利于气血恢复。如果产后食用这些生冷食物,会造成肠胃功能的紊乱,更不利于恶露和淤血的排出,淤血积体内会给产妈妈们留下气血亏虚的后遗症。

忌食刺激性食品:

如浓茶,咖啡,酒类等。浓茶中的茶碱,会刺激人的神经使人精神振奋,不易入睡,产妈妈们食用后容易影响休息,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,会使婴儿发生肠痉挛以致出现无故啼哭现象。另外,茶水中的鞣酸可与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起产妈妈的贫血现象。

忌食过咸或过酸的食物:

食用过多的盐,会凝固体内的水份和血液,对于原本就气滞血淤的产妈妈们而言无疑是雪上加霜;过酸的食物虽然能刺激肠胃,增强食欲,但另一方面酸性物质滞留体内也会导致肌肉的松驰下垂。

忌食烟草:抽烟会消耗维C,并使钙流失。另外产妈妈们要是在哺乳期间吸烟,尼古丁就会让宝宝们成为二手烟的受害者。

忌食燥热型食品:

产后的妈妈们大多会有内热上火的现象,这个时候多食辛辣燥热的食物对内火只能是推波助澜,加重耗气损血。不但如此,这些燥热的食品通过乳汁也会使宝宝内火加重,出现大便干结的现象。

坐月子的时候能不能用药?

妈妈在月子期间,如果身体感到轻微不适,有产后痛、头痛、失眠、抑郁、腰酸背痛、贫血等毛病时,通过食疗或其他方法可以缓解,在不用药就可以调理好的情况下,就不用药。但有些月子里的常见病难以自行痊愈,如重感冒、发热、乳腺发炎、宫腔感染等,如果妈妈患了这样的病,就不可延误了,一定要及时寻医问药,以免贻误病情。

另外,用药时,一切都要遵医嘱:医生一般会根据妈妈的实际情况告诉几种方法:或错开宝宝哺乳与妈妈吃药的时间;或中止哺乳,等治疗结束之后,再行哺乳;或停止母乳喂养,改为人工喂养。

产妇在不方便用药的情况下,可以试着利用食疗来缓解,达到控制病情的目的。食物不但能提供妈妈日常所需的营养和能量,适当的食物还能消除妈妈身体的不适,用来调理身体再好不过。

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